В этом разбирался корреспондент Caravan.kz
Реалии нынешней жизни вынуждают человека находиться в постоянном психоэмоциональном напряжении. А ведь здоровье каждого напрямую зависит от его эмоционального настроя. И зачастую патологические процессы возникают из-за регулярных стрессов и психоэмоциональных перегрузок. Известен даже диагноз соматической депрессии – когда расстройство выражается в первую очередь телесными симптомами, например, головными болями, постоянным головокружением, ощущением усталости. Вот почему так важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями – это помогает поддерживать здоровье в норме и хорошее самочувствие. Не случайно любой психолог или врач считает, что нужно уметь владеть своим психоэмоциональным состоянием. На деле же это получается далеко не у всех.
Но, оказывается, со всеми вышеперечисленными проблемами могут помочь справится в Службе профессиональной психологической подготовки, которая была создана в Астане на базе АО «Казавиаспас». Почему именно там? Все просто: люди стрессовых профессий – пилоты, пожарные, спасатели и т.п. сталкиваются с эмоциональными проблемами и сложностями в работе гораздо чаще, чем все остальные. Однако это вовсе не значит, что в данном Центре не окажут помощи всем желающим. Отнюдь. Высококлассные профессионалы пойдут навстречу всем – было бы желание.
Пусть их работа и направлена на повышение психологической устойчивости сотрудников стрессовых служб к экстремальным ситуациям, оперативности мышления, а также снижения рисков профессионального выгорания, как негативных последствий профессионального стресса. Поэтому результат, который должен быть получен в итоге – обеспечение личной безопасности и, главное, сохранение физического и психического здоровья сотрудников стрессовых служб.
Осеннее обострение: как справиться с изменениями настроения и эмоциональным дискомфортом
— Служба психологической подготовки была создана для спасателей, пилотов и инженерно-авиационного состава с целью поддержания их психологического здоровья и, как следствие, высокой продуктивности деятельности. У нас проходят тренировки нейрокогнитивных и нейромоторных функций организма, проводится интеграция современных прикладных психотехнологий для оптимизации психоэмоционального состояния, а также образовательных программ личностного роста. В этом, кроме профессионализма сотрудников службы, замечательно помогает применение ноу-хау в области специализированного оборудования, многое из которого в республике применяется впервые. И смею заверить – результаты просто потрясающие, — поделилась с журналистом Caravan.kz руководитель Службы психологической подготовки Гульжиян Ахметова.
В данном случае речь идет о майнд-машине (англ. mind machine – машина для ума, прим.авт.) – новейшем достижении нейрофизиологии в области саморазвития и управления собственным психоэмоциональным состоянием.
Прибор представляет собой компактный плеер с наушниками и светодиодными очками, благодаря которому под воздействием определенных частот света, цвета, звука и их комбинаций мозг начинает генерировать те или иные электромагнитные волны, ассоциирующиеся с определенным состоянием, настроением, активностью.
— Одно из направлений нашей деятельности – это релаксация. Релаксирующие мероприятия проводятся нами на американском оборудовании, отлично себя зарекомендовавшем для решения подобных вопросов. Оно работает в направлении активизации мозговых волн, которые мы знаем – альфа, бета, дельта и гамма. Причем каждая из них отвечает за создание определенного настроя и состояния. Так, альфа-волны частотой от 8 до 13 герц отвечают за создание расслабленного состояния, когда мозг продолжает так же активно работать, как и всегда, но с гораздо меньшими затратами энергии. Тогда как бета-волны восстанавливают продуктивность и работоспособность, а дельта-ритм способствует глубокому, крепкому сну. Плюс, параллельно, строго в индивидуальном порядке применяется световая и звуковая стимуляция. Очень часто мы практикуем подобное применение данного метода для сотрудников стрессовых служб, испытывающих посттравматический синдром, сильнейшие эмоциональные перегрузки, подверженных паническим атакам…— подтвердила ведущий специалист Службы Акнур Бекишева. Добавив, что «желательно, чтобы релакс-сессии включали в себя не меньше 10 сеансов, которые по длительности обычно варьируются от 15 до 45 минут». В общей же сложности, специалисты Службы психологической подготовки владеют комплексом из более 100 программ.
— Которые включают в себя снятие психоэмоционального напряжения, минимизацию любых стрессовых воздействий, улучшение работоспособности, регулирование режима сна – так как большинство людей, особенно стрессовых профессий, находится в сильном цейтноте, и бессонница, как правило, свойственна многим. Ну, а приведение в норму психоэмоционального состояния влечет за собой и нормализацию рабочих процессов, стабилизацию взаимоотношений в семье. Полный курс требует, как правило, от 7 до 10 дней. И обратная связь от тех, кто прошел у нас такие сеансы, пропитана оптимизмом и желанием жить заново. И это очень вдохновляет. Есть у нас и программа энергетизации, прокачки умственной деятельности, есть специальная программа, направленная на серьезное улучшение изучения и запоминания иностранных языков. Скажу больше – мы не оставляем наших пациентов на полпути. После проведенных релакс-сессий в течение некоторого времени проводим дальнейшее их сопровождение, включающее в себя психологическое консультирование, тактильные процедуры, — заключила психолог Службы Айжан Омарова.
И – да, именно в этой Службе делится своими знаниями единственный в Казахстане обладатель редкой профессии под названием профайлер. Это – Жан Ахметов, уникальный специалист, о котором наше издание уже писало.
Астана