1. Обмани диабет
Что делать? Сделай анализ крови для выявления диабета второго типа – одного из самых распространенных заболеваний среди британских мужчин.
Процедура. «Как правило, эта процедура, включающая определение в крови уровня глюкозы, проводилась после 14-часового голодания пациента, – говорит лондонский терапевт, доктор Эйн Панджа. – Но сейчас этот тест более щадящий и может проводиться без голодания, что является большим преимуществом».
Кому необходимо пройти этот тест? Мужчины старше 30 лет, имеющие один из ниже следующих факторов риска: индекс массы тела превышен, случаи диабета в семье. Согласно статистическим данным, за последние 12 лет количество случаев болезни среди мужчин в возрасте 35–44 лет возросло в четыре раза.
2. Береги свое сердце
Что делать? Электрокардиограмма (ЭКГ), показывающая сердечный ритм в спокойном состоянии.
Процедура. ЭКГ рассматривает твое сердце с 12 углов, а ее результаты используются для установления коронарного риска – показателя риска развития сердечного приступа в последующие десять лет. «Тест занимает пять минут и не требует особой подготовки», – говорит Эллен Мэйсон из лондонского кардиологического центра.
Кому необходимо пройти этот тест? «Любой мужчина, в семье которого были случаи внезапной смерти от сердечного приступа, – говорит Мэйсон. – Когда сердце молодого человека вдруг неожиданно умирает, то это часто является результатом генетического дефекта сердца – и ЭКГ способна обнаружить это».
3. Облегчи участь своей печени
Что делать? Анализ крови для определения ранних признаков болезни печени.
Процедура. «По анализу крови врач сможет проверить шесть различных биологических показателей», – говорит доктор Ник Шерон. Это контрольные химические вещества – например, билирубин (энзим, придающий желчи ее цвет), – показывающие, что твоя печень больна.
Кому необходимо пройти этот тест? Тому, у кого наблюдается комбинация следующих симптомов: ощущение усталости, рвота, диарея и абдоминальные боли. Злоупотребление алкоголем также является содействующим фактором.
4. Следи за своей простатой
Что делать? Сделать анализ крови для определения простатспецифического антигена – протеина, выделяющегося предстательной железой, который связан с раком простаты у основания мочевого пузыря.
Процедура. «Твоя кровь отправляется в специальную лабораторию, а результаты анализов приходят через две недели», – говорит уролог Сареш Рамбаран.
Кому необходимо пройти этот тест? Все, кто имеет проблемы с мочеиспусканием, у кого редкая или слабая струя либо частое хождение в туалет ночью.
5. Выдохни и будь здоров
Что делать? Измерить свой выдох, чтобы определить возможные проблемы с легкими или грудной клеткой.
Процедура. «Ты охватываешь губами мундштук спирометра, затем дуешь со всей возможной силой, опустошая свои легкие», – объясняет директор Британского легочного центра Ноэми Изер. Этот тест измеряет выдыхательный объем за одну секунду (FEV1) и общую емкость твоих легких. «Если результат составляет менее 70 процентов того, что должно соответствовать твоему возрасту и росту, то это может служить показателем болезни легких».
Кому необходимо пройти этот тест? «Всем, особенно мужчинам-спортсменам, которые внезапно почувствовали, что задыхаются, – говорит Изер. – Также мужчины старше 35, те, кто курит или много курил в прошлом».
Men’s health.
Перевод И. ХАДЖИЕВОЙ