Врач-кардиолог Герман Гандельман перечислил простые и доступные продукты, которые могут сделать сосуды более эластичными и благоприятно повлиять на работу сердца, передает Gazeta.
По словам Гандельмана, петрушка содержит достаточное количество калия, который необходим для правильной работы сердца, лучше всего употреблять ее в сушеном виде, три столовые ложки такого продукта обеспечат суточную норму калия. Также стоит включить в рацион немного перца чили.
— Люди, которые употребляют перец чили, имеют более эластичные и хорошо расширяющиеся сосуды. Узкие сосуды становятся хрупкими, это грозит кровоизлияниями, в день нужно съедать пять граммов острого перца , — отметил врач.
Улучшить работу сердечно-сосудистой системы способна скумбрия, отмечает доктор. Эта жирная морская рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые защищают организм от развития атеросклероза.
АЭС
Президент: «Доля возобновляемых источников в общем энергобалансе превысила 7%»
Налоговый кодекс РК 2026
Минэкономики сообщило, когда и на сколько повысятся цены в Казахстане в 2026 году
Убийство Яны Легкодимовой
Обвиняемые по делу Яны Легкодимовой получили пожизненный срок
Алматы
Главную елку зажгли в Алматы
МРП 2026
МРП, минимальная зарплата и пенсия в 2026 году: что изменится
Землетрясение
Землетрясения могут привести Казахстан к нехватке воды
Бокс
Тайсон решил провести бой в Африке в 59 лет
Футбол
Прямая трансляция плей-офф Лиги конференций Бранн - Астана
Астана
Тарифы на коммуналку могут повысить в Астане с апреля
Азербайджан
Президент Казахстана принял участие в VII Консультативной встрече глав государств Центральной Азии
Шымкент
Кофе из гаража: в Шымкенте тонны опасного суррогата выдавали за бренд
Иран
Президенты осмотрели выставку найденных в архивах Ирана древних рукописей, содержащих сведения по истории Казахстана
Война
Песков отреагировал на предложение Зеленского провести переговоры с Путиным в Казахстане
Нефть
Это удар не только по нефти: что атака украинских беспилотников на КТК значит для Казахстана
Закон
Глава государства подписал поправки по вопросам административной юстиции
Туризм
Во сколько обойдется иностранцам новогодняя ночь в Астане и Алматы
Медицина
Почему в Казахстане не доверяют медицине