Невролог раскрыл секрет сохранения памяти

Согласно исследованиям, чтение — это не только источник удовольствия, но и полезное занятие для мозга. Ричард Рестак, известный американский невролог и писатель, специализирующийся на проблемах мозга, утверждает, что чтение художественной литературы может помочь сохранить остроту ума в пожилом возрасте, сообщает Ferra.

Исследования показали, что вдумчивое чтение улучшает внимание, сопереживание, усвоение информации и связное рассуждение. В интервью NY Times Рестак поделился ценными мыслями и рекомендациями. Он советует людям решать логические головоломки, особенно кроссворды, меньше полагаться на GPS-навигацию, стараться запоминать списки покупок и использовать заметки только в качестве запасного варианта.

Рестак подчеркивает, что люди, испытывающие проблемы с памятью, обычно переходят на чтение нехудожественной литературы. При этом чтение художественной литературы требует устойчивого внимания и способности запоминать события повествования, что может способствовать лучшему сохранению памяти с возрастом.

Однако Рестак подчеркивает, что при значительных проблемах с памятью следует обратиться к врачу.