Эксперт по нейробиологии из США, Эмили МакДональд, предупредила о вреде использования смартфонов и других гаджетов сразу после пробуждения. И всё из-за их влияния на мозг, сообщает Ferra.
По словам специалиста, в первые минуты после пробуждения мозг находится в состоянии медленных и ритмичных тета- и альфа-волн, когда разум особенно восприимчив к информации.
МакДональд предупредила, что разговор по телефону или чтение новостей сразу после пробуждения может вызвать слишком резкий переход к бета-активности, что может привести к напряжению и стрессу.
Она также отметила, что использование смартфона утром стимулирует сильное высвобождение дофамина, что в свою очередь может привести к постоянной проверке социальных сетей и сообщений в течение дня.
Вместо этого специалист посоветовала уделить утро позитивным мыслям и приготовлению полезного завтрака. Она рекомендует взять в руки смартфон не раньше, чем через 30-60 минут после пробуждения.
АЭС
Президент: «Доля возобновляемых источников в общем энергобалансе превысила 7%»
Налоговый кодекс РК 2026
Минэкономики сообщило, когда и на сколько повысятся цены в Казахстане в 2026 году
Убийство Яны Легкодимовой
Обвиняемые по делу Яны Легкодимовой получили пожизненный срок
Алматы
Главную елку зажгли в Алматы
МРП 2026
Минфин признал кризис и рассказал об этом в законе о бюджете РК
Землетрясение
Землетрясения могут привести Казахстан к нехватке воды
Бокс
Журнал The Ring принял решение по Алимханулы после допинг-скандала
Футбол
Прямая трансляция плей-офф Лиги конференций Бранн - Астана
Астана
Движение транспорта будет временно ограничено у "Астана Арены"
Азербайджан
Президент Казахстана принял участие в VII Консультативной встрече глав государств Центральной Азии
Шымкент
В Шымкенте 21 декабря зажгут главную ёлку
Иран
Президенты осмотрели выставку найденных в архивах Ирана древних рукописей, содержащих сведения по истории Казахстана
Война
Песков отреагировал на предложение Зеленского провести переговоры с Путиным в Казахстане
Нефть
Это удар не только по нефти: что атака украинских беспилотников на КТК значит для Казахстана
Закон
Глава государства подписал поправки по вопросам административной юстиции
Туризм
Во сколько обойдется иностранцам новогодняя ночь в Астане и Алматы
Медицина
Почему в Казахстане не доверяют медицине