При длительной работе за компьютером глаза перенапрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает и при вводе информации, так как пользователь часто переводит взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные.
Признаками CVS являются снижение остроты зрения, замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно, двоение предметов, быстрая утомляемость при чтении, чувство жжения в глазах, ощущение песка под веками, покраснение глаз, боли в области глазниц.
У части пользователей симптомы CVS обнаруживаются через два часа непрерывной работы перед экраном, у большинства — через четыре часа, и практически у всех — через шесть часов. Подростки же часами, в темных комнатах, напряженно вглядываются в монитор компьютера, и это запредельная нагрузка для детского глаза. Для ребенка 12 лет максимальное время занятий на компьютере составляет полтора часа в день с 15-минутным перерывом.
И если родители не примут меры, то ребенок, у которого зрение еще не сформировалось, гораздо скорее, чем взрослый, столкнется с CVS и может стать инвалидом. Если ваш ребенок увлекается играми, то не только ему, но и всем членам вашей семьи, которые работают на компьютерах, необходимо принимать специальные препараты, укрепляющие зрение и обеспечивающие глазу антиоксидантную и витаминную защиту. Тогда, по мере взросления, у него не прогрессируют близорукость и поражения сетчатки из-за недостатка витаминов А, С, Е, микроэлемента селена, антоцианов и каротиноидов — лютеина, зеаксантина и ликопина. Последние не синтезируются в организме, необходимо ежедневно получать их извне.
Лютеин образует на сетчатке защитный желтый пигмент, оберегающий ее как естественные солнцезащитные очки от разрушительного действия интенсивного света, и, в том числе, свечения дисплея. Ликопин, зеакснантин, селен также защищают сетчатку и сохраняют ее от вредоносного действия свободных радикалов. Экстракт ягод черники содержит антоцианы — вещества, восстанавливающие пигмент родопсин, что улучшает остроту зрения, повышает способность глаза адаптироваться при плохом освещении.
Витамины А, С, Е также повышают адаптацию глаза в темноте, незаменимы для окислительно-восстановительных процессов в органе зрения, стимулируют регенерацию поврежденных тканей глаза. Эти вещества содержатся, например, в Лютеин-комплексе детском и Лютеин комплексе (препарат для взрослых). Эти комбинированные препараты рекомендуется принимать как дополнительный источник каротиноидов, витаминов и микроэлементов для профилактики глазных болезней, в том числе связанных с «компьютерным глазным синдромом».
Однако никакое лечение не защитит глаза подростка-игромана, проводящего за компьютером большую часть суток. Поэтому необходимо воспользоваться рекомендациями детских психологов и отвлечь ребенка от компьютерных игр.
http://www.utro.ru