Для того чтобы сохранить слух и нервную систему, старайся соблюдать шумовую диету.
Отключай телефоны на ночь. Если беспокоишься о срочных звонках, переключай мобильный на режим вибрации, а городской отключи или уменьши его громкость.
Выключи радио — это поможет сохранить слух. Многие не могут находиться в пустой квартире без включенного радио или телевизора — это создает эффект присутствия людей в доме и успокаивает. Однако постоянно работающие средства массового вещания — нагрузка для слуха.
http://www.segodnya.ua