Врач общей практики отметила, что летняя жара может стать серьезным испытанием для здоровья, особенно для определенных групп людей, передает inAlmaty.kz.
"В группу риска входят пожилые люди, так как с возрастом способность организма к терморегуляции снижается, что делает пожилых людей особенно уязвимыми перед жарой. У них чаще наблюдаются хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые и респираторные проблемы, которые могут усугубляться при высокой температуре",- сказала специалист.
Кроме этого, риску подвержены младенцы.
"У детей механизмы терморегуляции еще не полностью развиты, что делает их более чувствительными к изменениям температуры. Младенцы особенно подвержены риску обезвоживания и теплового удара",- отметила доктор.
В эту категорию также входят люди с хроническими заболеваниями.
"Например, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, респираторными заболеваниями и другими хроническими состояниями подвергаются большему риску осложнений в жаркую погоду",- добавила Айтолкын Турсынбек.
Беременные женщины тоже подвержены большему риску обезвоживания и теплового стресса.
Специалист поделилась рекомендациями которые необходимо соблюдать при высокой температуре на улице.
"Необходимо употреблять достаточное количество воды. Также нужно ограничить физическую активность, особенно в часы максимальной жары следует избегать интенсивных физических нагрузок. Одевайтесь в легкую, свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, чтобы улучшить теплообмен и предотвратить перегрев. Носите головные уборы, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вы вынуждены находиться на улице или заниматься физической активностью в жаркую погоду, делайте регулярные перерывы в тени или прохладном месте",- отметила врач общей практики.