В основе диеты: вкусный суп.
Ингредиенты: немного томатной пасты, 3 стакана воды, капуста, 3 большие луковицы, 1 сельдерей, 1 лук-порей, 2 перца, соль, перец, карри, базилик, красный перец, петрушка, острый соус. Можно добавить также немного соевого масла. Необходимо нарезать овощи на мелкие кусочки, залить водой и варить 10 минут на сильном огне. Затем добавьте перец и другие специи, и варите на слабом огне, пока овощи не станут мягкими. Суп можно есть столько, сколько угодно.
День 1
Вы можете есть все фрукты, кроме бананов. Лучше всего дыни и арбузы, потому что они имеют меньше калорий из всех. Ешьте только фрукты и суп. Только не пейте подслащенные фруктовые соки и газированную минеральную воду.
День 2
Забудьте о фруктах! Теперь вы можете есть только овощи. Старайтесь есть зеленые овощи, но избегайте горох (зеленый и сухой) и кукурузу. Ешьте только овощи и суп. На ужин вы можете съесть также 3-4 вареных картофелины.
День 3
Не ешьте картофель и бананы! Ешьте все, что хотите, но только овощи, фрукты и суп. Если в эти три дня вы питались, как следует, то потеряете 2-3 кг.
День 4
Ешьте фрукты! Пейте много воды и кушайте суп! В этот день, ваш организм нуждается в углеводах, белках и кальции.
День 5
Не ешьте фрукты! Ешьте овощи для того, чтобы почувствовать себя сытым. Старайтесь выпивать 6-8 стаканов воды, чтобы избавить свой организм от токсинов. Ешь свой суп, по крайней мере, один раз в день.
День 6
Питайтесь также как и в 5 день.
День 7
Опять настала очередь овощей. Теперь вы должны похудеть от 4 до 8 кг.
Данный цикл дней диеты может повторяться столько, сколько вы хотите. Если диета должным образом осуществляется, как указано, то у вас будет отличное настроение. После этих 7 дней, вы будете чувствовать себя намного легче, энергия придет к вам, и у вас будут позитивные изменения. Обратите внимание, что во время диеты не употребляйте алкоголь и газированную воду! Также во время диеты не ешьте хлеб. В ходе диеты для сердечников можно принимать любые лекарства.
http://womanlady.net