О том, как маме Кейт Хадсон и возлюбленной Курта Рассела удается выглядеть на 20, а то и все 30 лет моложе, рассказывает Tengri Lifestyle.
Instagram/@goldiehawnВ своем Instagram-аккаунте звезда фильма "Цветок кактуса" делится своими ежедневными ритуалами для сохранения здоровья и красоты в серии MindUP Monday. В этот раз Голди продемонстрировала несложные упражнения, включающие элементы йоги, прыжки на батуте и подъем рук с использованием бутылок вина вместо гантелей. Однако главный секрет актрисы — позитивный настрой и благодарность.
— Сядьте, скрестите ноги, сделайте глубокий вдох и поблагодарите себя за то, что нашли время для себя сегодня. Расслабьте свое тело и пожелайте себе отличного дня, — заключает Голди после серии упражнений.
— Хорошая новость заключается в том, что упражнения не всегда должны быть тяжелыми и занимать много времени, чтобы чувствовать себя хорошо. Исследования показывают, что упражнений низкой или умеренной интенсивности достаточно, чтобы изменить наше настроение, модели поведения и мышления, — делится Голди под постом.