Как выяснилось, таких людей среди казахстанцев очень много!
Как побороть это чувство и получить от полета удовольствие – наш корреспондент узнала на спецтренинге.
Научно доказано: аэрофобией в мире страдают примерно 15–20 процентов людей. Еще примерно столько же испытывают нервное напряжение в полете.
Во Всемирной паутине появилось даже сообщество таких людей – они делятся страхами, переживаниями, а также рецептами успокоения в полете. Среди них есть и наши соотечественники. Если почитать размышления блогеров, видно, что эти люди хорошо знают устройство самолета, некоторые даже изучают теорию вождения самолета. Но как только они попадают в аэропорт, их организм начинает с бешеной скоростью вырабатывать гормоны страха.
Как чаще всего действуют аэрофобы перед полетом? Кто-то пытается заглушить страх алкоголем, кто-то – приемом успокоительных средств.
– Алкоголь – не лучшее средство борьбы с аэрофобией, так как зачастую желание побороть таким способом страх приводит к агрессии и конфликтным ситуациям, – рассказывает тренер по управлению ресурсами экипажа казахстанской авиакомпании Татьяна ГУРЬЕВА. – Так, в 2011 году алкоголь стал причиной более 70 конфликтов на борту между пассажирами или пассажирами и бортпроводниками. Многие потом оправдывались, дескать, выпили лишнего, так как боялись летать… Лучше всего перед полетом и во время него пить обычную воду без газа – она насыщает мозг кислородом. Чай или кофе не оказывают подобного действия. Ни в коем случае нельзя смотреть боевики, в которых показывают катастрофы, тем более авиа…
Бывает, что пассажир так старательно “заливает” свой страх перед полетом, что его просто не пускают на борт.
Доктор медицинских наук, психотерапевт Александр КАТКОВ считает: от аэрофобии человека можно отвлечь воздействием на тело, а не на мысли. На внутренней стороне запястий есть точки, которые нужно как следует помассировать. В это время могут появиться болезненные ощущения. Но уже через несколько минут полностью блокируются чувства страха и тревоги. После сделайте 10 глубоких вздохов и выдохов животом – те, кто ходит на йогу, отлично знают, как это делать. По словам Александра Лазаревича, после процедур появится приятное расслабление в теле, как после… двух рюмок коньяка.
На борту многих авиакомпаний выдают горячие салфетки. Если есть чувство страха, положите ее на лицо и подержите несколько минут. Успокаиваются мозг и тело.
Еще один отвлекающий маневр – еда. Не случайно стюардессы начинают раздавать напитки и еду вскоре после взлета – этот процесс успокаивает пассажиров.
Менеджер по безопасности полетов Ардаби ЖИЕНБАЕВ для успокоения аэрофобов привел такую статистику: риск для человека попасть в ДТП – 40 процентов, а вот вероятность попасть в авиакатастрофу – всего 0,00005 процента!
Вспомните об этом, прежде чем бояться!