Новое исследование показывает, что у жаворонков меньше риска развития депрессии, передает The New York Times.
Выясняли это ученые с помощью исследования генетических данных 800 тысяч человек, раньше об этом говорили многие исследователи, но их данные были основаны на наблюдении. Например, у жаворонков наблюдается другое поведение, связанное со здоровым образом жизни, которое снижает риск депрессии: они могут придерживаться более здорового питания, больше заниматься спортом или иметь меньше заболеваний, таких, как хроническая боль, которые зачастую приводят к депрессии. Эти факторы могут объяснить снижение риска подавленности, а не то, что человек просто рано проснулся. Более того, в статье делается акцент на то, что депрессия сама по себе вызывает нарушения сна, поэтому вполне возможно, что депрессия является причиной того, что вы сова, а не наоборот.
Новое исследование, предлагает более убедительные доказательства того, что ранний сон и раннее пробуждение могут сами по себе обеспечить защиту от подавленности, независимо от других факторов. Однако THE BELL отмечает, что у исследователей осталось два нерешенных вопроса, которые еще предстоит изучить. Во-первых, пока непонятно, как ранние подъемы влияют на сов, которые вынуждены нарушать свои биоритмы ради работы, например. Во-вторых, неясно, можно ли снизить риск депрессии людям, которые генетически склонны к позднему отходу ко сну и поздним подъемам, если они начнут вставать раньше.