По его словам, постоянная работа на пределе возможностей, игнорирование отдыха, личных потребностей приводят к выгоранию, сообщает Спорт-Экспресс.
«Постоянная работа без перерывов приводит к физическому и эмоциональному истощению, снижению продуктивности и мотивации. Итоги достаточно печальные — проблемы в личной жизни, проблемы со здоровьем, низкая эффективность», — объяснил эксперт.
Специалист подчеркнул, что в работе нужно знать меру. Чтобы побороть чрезмерный трудоголизм, Шкинев посоветовал ставить реалистичные цели и оценивать свои возможности. Также следует найти баланс между работой и отдыхом, научиться находить время для восстановления сил.