Заведующая неврологическим отделением для больных с нарушениями мозгового кровообращения московской больницы № 52, невролог Вера Пшеничникова предупредила об опасности дефицита магния, передает РИА Новости.
"Считается, что дефицит магния — это пандемия, с ней нужно бороться", — сказала специалист в комментарии "Говорит Москва".
По ее словам, ситуация осложняется тем, что анализ на этот микроэлемент взять крайне тяжело, но избыток магния не вредит организму, поэтому можно периодически принимать его курсами.
Кроме того, для восполнения дефицита магния врач посоветовала составлять диеты и пополнять рацион богатыми этим микроэлементом продуктами. Это может быть черный шоколад, орехи, авокадо, бобовые, зелень.