Российский врач невролог-сомнолог Елена Царева рассказала о методах профилактики коронавируса, передает rg.ru.
Большое значение, по мнению врача, имеет здоровый сон.
Осенью риск подхватить респираторное заболевание возрастает, и снизить его поможет не только соблюдение мер профилактики, но и правильный режим сна. Как рассказала Царева, согласно исследованию, люди с недосыпом болеют значительно чаще и тяжелее. На сон необходимо отводить восемь часов в сутки и стараться избегать бессонных ночей.
- Иммунитет – это самое важное для нас сейчас. Он тоже формируется во время сна, – говорит эксперт.