Японский фармацевт Масатоси Като предложил снижать артериальное давление при помощи антигипертензивных упражнений, передает РИА Новости со ссылкой на Shukan Gendai.
- Сложите ладони перед грудью и с силой сдавите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, поскольку оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем, — рассказал специалист в беседе с изданием.
По его словам, подобные упражнения существуют для разных групп мышц, и их можно делать несколько раз в день.
Като отметил, что этот способ подходит для людей с любым уровнем подготовки.
- Упражнение можно делать сидя, то есть во время работы, поэтому попробуйте обязательно, — добавил фармацевт.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал не скрещивать ноги при измерении давления, поскольку это может исказить показания прибора.