Специалисты проверили около тысячи жительниц Нью-Йорка и отобрали 35 участниц, которые обычно спят по семь-восемь часов в сутки, рассказывает Tengri Life. В ходе 12-недельного исследования первые шесть недель женщины спали по своему привычному графику, а другие шесть недель спали на 1,5 часа меньше обычного. Качество ночного отдыха фиксировалось с помощью медицинских трекеров, пишет Gazeta.
Исследование показало, что после шести недель сокращенного сна клетки, выстилающие кровеносные сосуды, заполнились повреждающими окислителями. Недосып привел к тому, что организм не смог активировать антиоксидантные реакции для удаления разрушительных молекул.
"Это одно из первых прямых доказательств того, что умеренный хронический дефицит сна вызывает болезни сердца. Многие проблемы можно было бы решить, если бы люди спали хотя бы семь-восемь часов в сутки", — отметила руководитель исследования, доктор медицинских наук Санья Джелич.
Исследование опубликовано в научном журнале Scientific Reports.