Врач Сьюзи Баррелл назвала причины отсутствия результатов от тренировок и диеты, сообщает Lenta.ru.
Специалист рассказала, что недостаточное питание может помешать потере веса.
"Простое сокращение калорий без предоставления вашему телу правильных питательных веществ может привести к обратным результатам при попытке сбросить килограммы", — заявила она и подчеркнула важность сбалансированного и полноценного питания.
Также диетолог отметила, что негативно влияют на процесс похудения стресс и плохой сон. По словам Баррелл, они могут привести к срыву тренировок, эмоциональному перееданию и накоплению жира в организме.