О том, почему не нужно беспокоиться из-за пота, корреспонденту Caravan.kz рассказала Алия Калиева – врач терапевт одного из медицинских центров города Алматы.
— Потеем мы, так или иначе, все, особенно в жару. Необходимо понимать, что пот — это важная система выделения. С потом выходят вредные вещества, накопившиеся в нашем организме, те вещества, которые по тем или иным причинам не были выведены мочевыводящей системой. Система потоотделения обычно включается как резервная. Именно поэтому мы потеем, когда занимаемся работой, физически нагружаем организм. Мышцы при активной работе выделяют массу всяческих веществ — продуктов жизнедеятельности, которые должны быть выведены из нашего организма, например, та же самая мочевая кислота. Когда почки не успевают это все выводить – включается система потоотделения.
Обращали вы внимание или нет, но дети не любят мыться, а все потому, что их организм еще чистый и не загрязнен шлаками и вредными веществами. У них нет такой потребности выводить их через пот. А чем старше мы становимся, тем чаще такая потребность возникает. К примеру, в сауне, хамаме, бане мы ведь сильно потеем, это способствует очищению организма. Не зря же люди, как следует пропотев в бане, говорят, что у них ощущение будто они заново родились – в какой-то мере это верное замечание. Ведь организм очищается, и общее самочувствие улучшается. А если всячески препятствовать работе потовыводящей системе всякими антиперспирантами, то мы нарушаем правильную работу организма, и в нем все больше и больше будут накапливаться вредные вещества. Горячий чай помогает в жару: действует ли казахский метод
В жару пот способствует охлаждению нашей кожи и препятствует перегреву организма. Теплообмен организма в жару очень важен. Необходимо понимать, что водно-солевой баланс нужно поддерживать в норме. Ведь с выделением пота из нас выходят не только соли и вредные вещества, но и вода. А с ее выходом организм охлаждается. Поэтому в жару также важно достаточно пить. Пить и потеть – это нормально. Если же начать бороться с потом, если вы не будуте потеть, это может привести к опасному для здоровью перегреву организма и тепловому удару.
А чтобы еще облегчить организму существование, в любое время года следует носить воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей: хлопка, льна или иных из натуральных древесных волокон, а также натурального шелка. Ведь недаром тонкие шелковые и хлопковые ткани появились именно в жарких странах – Китае и других восточных землях.
Но если у вас гиперпотливость, то в этом случае нужно обратиться к врачу. Это может оказаться признаком серьезного заболевания. Одно дело, если вы едете в жару на велосипеде в горы, и совсем другое дело, когда вы поднимаетесь на третий этаж и обливаетесь потом при температуре 20-25 градусов тепла. Во втором случае – это уже тревожный звонок в плане каких-то нарушений в организме.