Советы заместителя главного внештатного специалиста-стоматолога Ларисы Кисельниковой приводит "РИА Новости".
"Продукты, которые содержат сахар, особенно негативно влияют на состояние зубной эмали. Прежде всего, к таким продуктам относится карамель и другие сладости, высокое содержание сахара в которых способствует размножению бактерий в ротовой полости. Сахар – это один из основных источников питания всевозможных кислотообразующих бактерий, которые скапливаются на зубной эмали, что в скором времени может привести к образованию кариеса", – сказала Кисельникова.
По её словам, фруктовые соки, сладкие газированные напитки, которые изготовляются на консервных заводах, содержат высокую концентрацию сахаров и кислот, что также негативно влияет на состояние зубной эмали.
"Вредная еда для зубов, такая как муссы, кисели и всевозможные каши, содержит довольно большое количество клейких веществ, которые оседают на зубах в виде налёта, затрудняют самоочищение рта от остатков пищи. Для того, чтобы избежать проблем с зубной эмалью, после употребления таких продуктов стоматологи советуют ополаскивать рот специальными ополаскивателями или же водой", – добавила Кисельникова.
Стоматолог рассказала, что полезная еда для зубов в обязательном порядке должна содержать фосфор, кальций и фториды. К таким продуктам относятся: рыба, зелень, шпинат, молоко, салат, сметана, редис, сельдерей, фасоль, апельсин, сыр.
"Зубы необходимо укреплять, именно поэтому нужно время от времени употреблять жёсткие фрукты и овощи. Помимо высокого содержания витаминов и минералов, жёсткие продукты аккуратно массируют десна и предотвращают образование зубного камня. Употребление правильной пищи позволит сохранить зубы здоровыми, а регулярное соблюдение правил гигиены полости рта и своевременное посещение стоматолога избавит вас от лишних проблем", – добавила собеседница агентства.
Напомним, ранее мы писали о том, что в Казахстане дорожают услуги стоматологов.