Самый высокий риск набрать лишние килограммы у женщин наступает в 38 лет, у мужчин — в 44 года. К этому моменту, как правило, люди перестают заниматься спортом. К тому же ухудшается питание, пишет The Daily Mail.
У женщин один из основных факторов набора веса — материнство. Сначала беременность, после которой лишний вес не всегда уходит, а потом сменившийся образ жизни — мамы начинают ужинать дважды (первый раз с детьми, второй раз позднее с мужем). У мужчин же к набору веса приводит, наоборот, развод. Одинокие мужчины хуже питаются и чаще выпивают.
Диетологи напоминают, что с возрастом организму требуется меньше калорий. Многие об этом забывают и питаются как обычно, хотя в среднем возрасте норма калорий в день снижается в среднем на 200 калорий.
Ранее ученые установили оптимальный возраст для диет. Так, идеальный мужской возраст для изменения рациона питания — 31 год, женский — 32 года.
http://health.passion.ru