Инфекционист рассказала, как восстановить обоняние после перенесенного COVID-19, передает РИА Новости
Большинство перенесших коронавирус людей страдает от искажения или полной потери обоняния. Для того, чтобы его восстановить, следует изменить рацион питания, проводить ароматерапию с эфирными маслами, а также поддерживать свое психическое здоровье, рассказала инфекционист Светлана Малиновская.
Паросмия – это искаженное восприятие запахов. Как пояснила врач, на сегодняшний день этот недуг является самым частым последствием коронавируса. В ряде случаев это связано с проявлениями поражений в центральной нервной системе.
— В ЦНС есть обонятельные луковицы – нервные структуры, часть головного мозга. Они принимают и обрабатывают сигналы от обонятельных рецепторов. При их поражении и развивается паросмия, – рассказала Малиновская.
Зачастую пациенты жалуются на нехарактерные и неприятные запахи, причем интенсивность дискомфорта бывает разной. Некоторым пациентам пришлось отказаться от кофе и сменить зубную пасту, а у кого-то и любимая еда стала вызывать отвращение, отметила врач.
— Позаботьтесь о психологическом здоровье: чаще гуляйте на свежем воздухе, попробуйте различные практики расслабления. Серьезные нарушения обоняния, безусловно, оборачиваются стрессом для организма, а стресс может ухудшать симптомы паросмии, – сказала эксперт.
По словам Малиновской, можно попробовать следующий способ восстановления обоняния: заготовить пузырьки с разными эфирными маслами и устраивать сеансы "тренировки" несколько раз в день, вдыхая аромат из каждого пузырька и отмечая свои ощущения.
Инфекционист подчеркнула, что пациент может помочь себе перенести острую фазу искажения запахов.
— Если еда пахнет для вас настолько отвратительно, что вы не можете ничего есть, попробуйте пресную пищу: рис, вареный картофель. Еще одна альтернатива – протеиновые коктейли без вкусов и ароматизаторов. Избегайте напитков и блюд с ярко выраженным ароматом: кофе, любая жареная пища, яйца, чеснок, лук, шоколад и продукты с искусственными ароматизаторами, – рассказала она.