Красный перец. Канадские специалисты из университета Лаваля в Квебеке настоятельно рекомендуют ввести в рацион пряную пищу. По их словам, посыпая свою еду красным перцем, мы сжигаем на 1000 калорий больше, чем, если воздерживаемся от острой еды. Только, чтобы есть действительно много перца, надо быть полностью уверенным в здоровье своей печени.
Витамин С. Ученые из Университета Колорадо (США) выяснили, что витамин С заставляет обмен веществ дополнительно сжигать около 100 калорий в день. Найти витамин С можно в зеленом перце, помидорах, киви, яблоках, черной смородине, капусте, клюкве.
http://vkurse.ua