1. Сланцы
Мы любим сланцы по многим причинам – их легко и быстро надеть, и они кажутся нам очень удобными. Тем не менее доктора советуют быть осторожными. Согласно недавним исследованиям американских ученых, эти тонкие, непрочные сандалии могут изменить твою походку, что приведет к вывиху лодыжки и таким проблемам с ногами, как подошвенный фасцит – воспаление тканей, соединяющих пяточную кость с пальцами. Также существенно повышается риск расширения стопы, поскольку со временем из-за постоянного ношения этой обуви подошва расширяется, и связки ослабевают, предупреждает американский ортопед Меган Лех. Поэтому рекомендуем носить сланцы как можно реже – в общем, около одного часа в день, проводя остальное время в более жесткой и структурной обуви.
2. Суперфанат
Когда любимая футбольная команда твоего парня забьет решающий гол в последнюю минуту, ни в коем случае не давай ему садиться за руль, чтобы ехать домой. Ученые Университета Северной Каролины обнаружили, что фатальные автодорожные аварии после спортивных мероприятий различного уровня чаще происходят после счета при незначительном преимуществе одной стороны, чем тогда, когда игра заканчивается легкой победой. Ученые винят в этом резкий скачок уровня тестостерона, связанного с агрессией, объясняет автор исследования Стэйси Вуд. Если твой парень отказывается давать тебе ключи от машины, купи ему безалкогольный напиток, чтобы он охладил пыл, прежде чем покинуть стадион. Это не только даст ему некоторое время, чтобы успокоиться, но сахар также поможет снизить уровень его тестостерона.
3. Листья салата
Салат – это главный летний продукт, но не думай, что ты можешь сэкономить время, покупая «мытую» версию. Ученые обнаружили в пакетированном салате фекальные вещества и другие бактерии – даже в тех пакетах, на которых написано «трижды промытый». Поэтому его следует обязательно тщательно промыть под проточной водой, перед тем как есть. Также обрати внимание на срок годности салата. «Чем ближе к истечению срока годности, тем больше грязи мы обнаружили внутри «, – предупреждает доктор Урваши Ранган.
4. Плавание в состоянии алкогольного опьянения
На пляжах в это время года в изобилии продаются пиво и алкогольные коктейли, но пить и нырять может быть чрезвычайно опасно. Алкоголь является причиной почти половины смертельных случаев на воде, говорит неутешительная статистика. Любители алкоголя на пляже не только могут просто утонуть, но также рискуют получить различные травмы. Поэтому, если ты планируешь нырнуть в бассейн или океан, пей только воду или безалкогольные коктейли.
“SHAPE”, перевод И. ХАДЖИЕВОЙ