ВОЗ поздравила жителей планеты со Всемирным днем книги и авторского права, отмечаемым 23 апреля, и напомнила, что литературные произведения порою действуют на организм человека лучше лекарств, передает Today.kz.
"Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством. А между тем, ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса. В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%", — сообщили в ВОЗ.
В организации отметили, что выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.
"Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой", — заключили в ВОЗ.