Частой причиной скрипа зубами у детей является стресс. Но что мы понимаем под стрессом применительно к малышам?
Есть интересная статистика: распространенность бруксизма у взрослых составляет 3%, а у детей доходит до 40.
Он может возникать у самых маленьких детей, у которых только что появились зубы, и проходить к 7-8 годам. Почему? Потому что то, что мы понимаем под стрессом, у малюток — впечатления.
Ребенок увидел снег или цветок — это впечатления, которые ему ярко снятся.
Были проведены исследования, показавшие, что при бруксизме параллельно со скрипом происходит усиление сердечной деятельности, повышение давления (в тех границах, в каких оно повышается у детей), учащается пульс.
То есть происходит вегетативная реакция на живые переживания.
Как правило, постепенно, вместе со стабилизацией нервной системы, стабилизацией психической адаптации у ребенка бруксизм прекращается.
Если скрип не остановился, то нужно искать причины. Среди прочих, могут быть и физические и умственные нагрузки, особенно у детей школьного возраста.
Симптомы бруксизма. На что родителям обратить внимание
Скрип детишек зубами во сне часто остается незамеченным родителями. Вас должны насторожить жалобы на
• боль во время жевания, открывания рта;
• боли лица, головы, в суставе нижней челюсти и в височной области после пробуждения утром;
• напряжение в спине и шее;
• иногда появляется звон в ушах.
Дневная сонливость и утомляемость: скрип нарушает полноценный сон, из-за чего ребенок не получает достаточный отдых.
Понаблюдайте, не скрипит ли зубами ваше чадо во сне, или попросите это сделать брата или сестру, разделяющую с ним комнату. Если опасения подтвердились и ваше дитя шлифует свои зубы по ночам, не откладывайте визит к доктору.
К каким врачам следует обратиться
Консультация стоматолога обязательна.
Скрип может возникать вследствие неровных зубов (к примеру). Дантист исследует зубы на сколы эмали, необычный износ и чувствительность.
Для дошколят с молочными зубами вмешательство врача может и не понадобиться.
А вот школьникам с постоянными зубами помощь необходима, чтобы вовремя остановить процесс разрушения зубов и избежать опасных последствий:
• искривлений, расколов, расшатывания зубов и повреждений его тканей (дентина и эмали);
• повышения чувствительности в зубах и деснах;
• нарушений формирования височно-челюстного отдела и прикуса;
• болей головных, ушных, лица, жевательных;
• развитие кариеса;
• расстройства пищеварения и др.
Стоматологические методики включают в себя:
• применение различных шин, которые вставляются в рот на период сна, чтобы предотвратить смыкание челюстей.
• изготовление каппы индивидуальной. Она требует привыкания, но хороший защитный эффект дает быстро. К сожалению, данный метод не может применяться к детям с молочными зубами. Нужно, чтобы несколько зубов были коренными.
• сопутствующих состояний (гиперактивности, посттравматических, стрессовых),
• фоновых заболеваний (обструкция дыхательных путей, эпилепсия, астма или др.),
• лекарств, провоцирующих зубной скрип.
Врач может попросить вашего ребенка ответить на несколько вопросов, таких как:
• Как вы себя чувствуете перед сном?
• Вы беспокоитесь о чем-либо у себя дома или в школе?
• Вы сердитесь на кого-то?
• Что вы делаете перед сном?
Опрос поможет определить психологическую причину бруксизма.
В зависимости от результатов обследования педиатр направит вас к узким врачам:
• к невропатологу, который составит программу лечения, направленную на уменьшение тревожности ребенка;
• к ЛОРу или другим.
Профилактика приступов бруксизма
Должна быть направлена, прежде всего, на успокоение ребенка и создание дружелюбной атмосферы в семье. Ведь уже доподлинно известно, что скрипящие дети склонны к стрессам, тревожности, гиперактивности.
Расслабляемся перед сном:
Теплая ванна.
Легкий массаж и упражнения на растяжку для расслабления мышц.
Успокоительный чай из ромашки, лаванды, мелисы, мяты. Обязательно убедитесь, что на траву нет аллергии.
Чтение книги, а самым маленьким мы сами почитаем сказки.
Рисование — отличный способ угомониться для многих деток постарше.
Прослушивание успокаивающей музыки, а малышам поем колыбельные. Желательно, чтобы они были знакомы, это облегчает восприятие и улучшает засыпание.
Исключаем за час до сна:
активные игры, в том числе компьютерные и видео, просмотр телевизора, общение с гостями, особенно незнакомыми людьми.
Сильные эмоции, как отрицательные, так и положительные, влекут ночной скрежет зубов.
Общением с ребенком заканчиваем каждый день:
предночной разговор с мамой или с кем-то из близких важен для ребенка, чтобы сместить впечатления дня во что-то приятное и малыш заснул с хорошими ощущениями. Потому что зачастую сон — это продолжение всего того, что ребенок переживал в течение дня.
Порой причинами тревог могут стать такие банальные с позиции взрослых вещи, как сложное школьное задание или враждебность одногруппников в детсаду.
Обсуждаем произошедшие события, интересуемся отношением к ним. Стараемся быть в курсе любых тревог и проблем, чтобы вовремя утешить и дать крохе ощущение безопасности. Только в безопасном мире дети растут счастливыми, свободными от страхов, раскрывают весь свой творческий потенциал.
Обращаем внимание на настроение дочки или сына:
если он/она бывает расстроен, сердит или замкнут, и эти эмоции совпадают с ночным скрипом зубов, не откладывайте психологическую помощь, свою или специалиста.
Убеждаемся, что ребенок днем выпивает достаточное количество чистой воды.
Скрежет порой является следствием обезвоживания.
Избегаем во второй половине дня шоколад и кофеин содержащие напитки: кока-кола и другие газированные.
Улучшаем качество сна:
развиваем сонные ассоциации и сонные ритуалы.
Ложимся спать и просыпаемся в одно и то же время.
Важно убедиться, что ваш ребенок получает достаточное количество сна и спит хорошо. О достаточном сне свидетельствует веселый задор и энергичность малыша. Не высыпающийся ребенок быстро утомляется, имеет проблемы в развитии и поведении, что вызывает ненужный стресс всех членов семьи. Переутомление также ведет к скрипу зубами.
Рекомендуется, чтобы дети в до школьном возрасте получали от 11 до 13 часов ночного сна.
Ведем ночной дневник:
в нем отслеживаем эпизоды бруксизма и события дня, им предшествовавшие. Это поможет внимательным родителям понять, что провоцирует приступы и поможет врачам, в случае обращения к их помощи.
Иногда родители определяют таким образом, что скрип случается в полнолуние и во время магнитных бурь. Что служит признаком повышения психической возбудимости в такие периоды.
Даем нагрузку на челюсти, чтобы они устали и ночью спали вместе с их хозяином:
пусть ребенок грызет и жует твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, сухофрукты) за 1-2 до сна. Малюткам для жевания подойдет в меру мягкая резиновая игрушка или соски-пустышки.
Разучите несложный комплекс упражнений для челюстей и выполняйте его с ребенком.
Учим не стискивать челюсти, держать их расслабленными.
Зубы должны соприкасаться ТОЛЬКО в процессе жевания и глотания. Их постоянный контакт и напряжение челюстей — одна из причин скрежета.
Можно ли предотвратить приступы бруксизма
Поскольку часто скрип зубов является естественной реакцией ребенка на рост и развитие, то в большинстве случаев эпизоды не могут быть предотвращены. Стресс-индуцированный бруксизм можно остановить с помощью особой заботы.
Как видим дети, от самых маленьких до подростков, очень подвержены скрежету зубами во сне. Лечение ребенка должно обязательно включать посещение специалистов, чтобы исключить нарушения в здоровье, вредные последствия и психологический стресс.
Родители со своей стороны могут помочь детям пережить сложный период становления психики своим добрым отношением и своевременным участием.