Не могу поднять ногу…

И этот удивительный «механизм» движения, к которому мы все так привыкли с самых юных лет, стоит того, чтобы о нем хорошо заботиться.
Казалось бы, вот уж «великое дело» — ноги! Только опусти свой взгляд вниз — и вот они, стоят, в брюках или в колготках…
Но только тот, кому судьба или несчастье повредили этот удивительный «аппарат» — хоть в малой степени — тот может в полной мере оценить, какой же это удивительный и щедрый дар природы, и как мало мы его порой ценим.
Автору этих строк в детстве пришлось провести двадцать пять дней в лежачем положении, совсем не вставая с кровати. И я до сих пор помню то удивительное ощущение эйфории и радости, когда врачи разрешили встать и, раскачиваясь, пройти несколько шагов… А ведь некоторым бедолагам приходится лежать и по году!
Врачи — ортопеды считают, что мы к ногам сегодня относимся в лучшем случае небрежно, если не сказать больше.
В крупном городе, подобном Алматы, ежедневно люди ломают от 40 до 100 ног. И как ни странно, большинство таких инцидентов происходит в самых житейских, обычных ситуациях. Жена, к примеру, моет окно, забравшись на подоконник. Зовет мужа: «Милый, помоги мне спуститься». «Прыгай, дорогая, я тебя подхвачу». Прыжок, но ведь наш Ромео отнюдь не тяжелоатлет… Не рассчитал немного своих сил — и вот закономерный результат: у жены перелом бедра, у незадачливого романтика — смещение позвонка… Пресловутые арбузные корки, банановая кожура, гололед или крутая лестница щедро снабжают ортопедов и хирургов работой. Немалую роль в приросте травм ног играет, как ни странно… возросшее благосостояние людей!
Богатеющие люди строят большие дома, с крутыми лестницами на второй этаж. Так вот: по американской статистике в США 50 процентов семей, имеющие дома с лестницами, имели вывихи или переломы, случившиеся хотя бы с одним членом семьи именно на лестнице!
И у нас количество таких пострадавших растет. Так что богатые тоже плачут, и порой — горько.
Наши ноги — это сложнейший и чрезвычайно точно согласованный аппарат для движения. Начиная с первых шагов малыша и до последних, шаркающих шагов старца, он несет на себе такую огромную нагрузку, какую, пожалуй, ни один другой орган тела. Подсчитано, например, что обычный, средний человек за свою жизнь проходит пешком расстояние, равное кругосветному путешествию! Не говорю о спортсменах или людей, чья работа связана с движением, почтальонах, например. Те, наверное, совершают и два, и три таких «путешествия».
Кроме того, нашим ногам зачастую приходится выдерживать удары, растяжения, жару и холод. И можно только удивляться, что долгие годы — всю жизнь! — они служат нам верой и правдой.
Немногие люди, кроме врачей, к примеру, знают, что человеческая стопа состоит из 26 идеально «подогнанных» природой косточек, 35 суставов и 116 связок.
Это поистине чудо телесной архитектуры, оно обеспечивает человеку беспрепятственное ровное движение, устойчивость, мышцы ноги мгновенно реагируют на ситуацию. Именно поэтому мы можем моментально, как говорится, вскочить на ноги. И заболевание или повреждение даже одной из этих соразмерных частей ведет человека к неподвижности и хорошо еще, если препятствие можно устранить.
В ногах находятся самые крепкие кости, самые мощные мышцы человеческого тела, но, несмотря на это, ноги — одна из самых уязвимых частей тела при механических повреждениях. Что естественно — ведь они находятся в центре движения.
Падения, аварии — и ноги часто ломаются. К счастью, природа как бы предусмотрела эту особенность ног и создала механизмы регенерации костной ткани, которые позволяют костям не только успешно срастаться, но и даже исправлять природные недостатки. Например — доращивать и увеличивать кости ног, чтобы избавить человека от коротконогости.
Но это — все же экстремальные случаи. Многие болезни ног обусловлены другими факторами, например, характером работы.
Постоянную чрезмерную нагрузку на ступни приходится выдерживать, к примеру, парикмахерам, официантам, почтальонам, продавцам — людям, которым приходится много ходить или стоять. Их связки стопы постоянно натянуты, постоянно в напряжении и поэтому внутренний край дуги стопы постепенно опускается и начинает касаться земли. Возникает плоскостопие — наиболее часто встречающееся сегодня заболевание стоп. И оно не так безобидно, как кажется: если плоскостопие развивается достаточно долго, нарушаются рессорные качества ног и человек начинает испытывать острые боли во внутренней части стопы и в голеностопе.
Ноги, как говорят такие больные, как бы «жжет огнем». Лечение этого нарушения достаточно долгое и не всегда успешное — не каждый человек согласится носить специальную ортопедическую обувь, не каждый имеет возможность сменить работу…
Порой ноги, а точнее — суставы ног поражает такое заболевание, как ревматоидный артрит — воспаление соединительной ткани.
Это чрезвычайно неудобная и болезненная вещь. В странах развитого Запада им страдают до 0,5% населения — а это миллионы человек. У нас тот же показатель подбирается к одному проценту.
Коленный или голеностопный сустав, пораженный ревматоидным артритом, деформируется, сокращается свободное пространство для движения костей внутри сустава и резко снижается его подвижность. Мучительные боли, которыми он сопровождается, зачастую просто невыносимы.
Болезнь возникает из-за различных нарушений иммунной системы, а порой из-за безобразного отношения человека к своим ногам.
Переохлажение, удары, чрезмерные нагрузки на суставы, — в результате человек, иногда в самом цветущем возрасте, от 20 до 40 лет, становится чуть ли не инвалидом.
Часто в наши дни встречаются заболевания, связанные с несоблюдением температурного и влажностного режима при ношении обуви, например — дерматомикоз, когда кожа стоп подвергается грибковой инфекции трихофитона. Трещины и язвочки на коже стопы, постоянный зуд — вот его характерные признаки. К счастью, сегодня есть немало хороших препаратов, которые лечат хворь.
Нередко встречается и такая болезнь, как пяточная шпора. Это своеобразный вырост на пяточной кости, который чаще всего настигает людей, страдающих плоскостопием, различными заболеваниями суставов нижних конечностей, имеющих лишний вес, а также спортсменов, которые испытывают часто напряжение стоп при физических нагрузках.
Лечение заключается в снижении механического давления на эту область, физиотерапии, а если необходимо — то и оперативное.
Особый разговор — об обуви. Врачи-ортопеды давно уже бьют тревогу по поводу качества обуви, которую носит население страны, но толку — чуть. У нас в стране проводились специальные исследования, которые выявили, что более 80 процентов продаваемой в стране обуви не соответствуют ортопедическим и гигиеническим параметрам. Ноги калечатся людьми с самых юных лет.
До 70 процентов юношей, призываемых в армию, страдают той или иной степенью плоскостопия. Магазины и рынки заполнены дешевой обувью из Китая, Турции и стран Юго-Восточной Азии, но за качеством товаров никто не следит.
А сами люди не знают, что покупая такую обувь, они зачастую приобретают и немалые проблемы для своего здоровья.
Некачественная дешевая обувь может спровоцировать возникновение мозолей или такую болезнь, как бурсит большого пальца стопы.
При нем воспаляется бурса — суставная сумка, где содержится специальная жидкость, необходимая для смазки движущихся частей стопы. Очень неприятное и болезненное заболевание и настигает оно, кстати, женщин в самом цветущем возрасте, любящих модную стильную обувь и туфли на высоком каблуке.
Тесная, неудобная и некачественная обувь, особенно на высоком каблуке или платформе, может вызвать так называемую вальгусную деформацию первых пальцев стоп. Она еще называется «молоткообразный палец», когда пальцы ног как бы налезают друг на друга, а большой палец нависает над ними. Человек испытывает при этом очень сильную боль и исправить такую деформированную стопу очень сложно.
Многие болезни ног вызываются генетическими факторами или пороками внутриутробного развития, например косолапость или врожденный вывих бедра — дисплазия. Или, из-за неправильного внутриутробного развития связок и сухожилий возникает такая тяжелая деформация стопы, как косолапость.
Искривление стопы может быть таким сильным, что человек вынужден при ходьбе опираться только на пальцы, или же подошва стопы оказывается вывернутой наружу или внутрь. Сегодня медицина имеет в своем арсенале немало средств, чтобы исправить и эти тяжелые недостатки: например, ногу ребенка фиксируют в гипсе или ортопедической скобе и искривление постепенно проходит. Достаточно эффективно и хирургическое вмешательство.
Так что ноги — наши верные слуги и помощники, которых мы гоняем туда и сюда всю жизнь (вот уж поистине — «жизнь на побегушках»!) — надо беречь.
И тогда легкая, упругая походка, а за ней — и хорошее самочувствие и настроение, будут вашим достоянием всю жизнь.