И поэтому в зимнее время года новостные блоги пестрят шокирующими данными: «За первую неделю нового года острые респираторные вирусные инфекции подкосили здоровье более 3200 горожан» или «…медики надеются, что количество заболевших все же не превысит прошлогодний показатель — 797 тысячи человек…», и последнее «К концу текущего месяца ожидается увеличение числа больных гриппом… , … подъем заболеваемости сохранится до начала марта, после чего произойдет спад…».
Нельзя сказать, что общественность бездействует, в прессе, в новостных сюжетах постоянно говорится о простом и классическом способе борьбы с «заразой» — смазывании носовых ходов через каждые 3-4 часа 0,25%-ной оксолиновой мазью, но, похоже, некоторые все же хотят опробовать все «прелести» инфекций на себе.
Симптом гриппа отличается от ОРВИ внезапностью. Типичные проявления гриппа — внезапное повышение температуры, озноб, кашель, боли в мышцах и суставах, головная боль, слабость. На следующий день могут появиться заложенность носа и боль в горле. Тяжелее болезнь переносят дети и пожилые люди, а также люди с ослабленным иммунитетом и букетом хронических заболеваний. Грипп опасен осложнениями — пневмонией, ринитом, отитом, заболеванием сердечно-сосудистой системы, обострением хронических заболеваний.
Возможно причина ежегодных эпидемий в том, что трудно соблюдать систематичность определенных действий. Например, в течение месяца каждое утро пить витамины за завтраком, или перед выходом на улицу смазывать нос мазью. Хотя, в принципе, способов защиты от простудных заболеваний не мало, в том числе и не требующих постоянного внимания. Это может быть вакцинация, состоящая из измененных, ослабленных микробов. Введение ее вызывает появление в организме веществ, которые противодействуют микробным ядам и размножению болезнетворных микробов.
Сладкая профилактика
К наиболее популярным способам профилактики и лечения простудных заболеваний относится липовый мед. Он обладает потогонными средствами, хорошо помогает при ангине, бронхите, воспалении мочевого пузыря.
К сожалению, в наше время, очень много продуктовых подделок. Мед с пометкой на упаковке made in China, считается самого низкого качества. На ввоз китайского меда существует запрет почти во всей Европе. Поэтому нужно быть внимательным при покупке товара. Гурманы-профессионалы утверждают, что мед, который продается в супермаркетах — это скорее мед наполовину. Он даже зимой прозрачный и жидкий, а достигается это тем, что мед нагревают, и в результате он, теряя больше половины своих целебных качеств, становится таким, каким вы его видите в прозрачных баночках в магазинах.
Из этого можно сделать вывод, что мед лучше покупать в специализированных магазинах. Например, в городе Алматы один из них находится на пересечении улиц Кунаева и Кабанбай батыра. Там даже обидятся, если спросить о качестве продукта, продавцы уверены в своем меде.
Витамин смеха
Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия, так утверждают психологи.
Смех повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Он также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе, с раком.
Иммунитет в таблетках
Прием витаминов и минералов становится с каждым годом все более популярным. Особенно зимой, когда большинство наших соотечественников «охвачено» проблемой авитаминоза. Раньше люди получали витамины одним-единственным способом: с пищей. Но, по утверждению многих ученых, сегодня рацион утратил прежнее разнообразие. Специалисты утверждают, что средний рацион на 2500 ккал, даже сбалансированный и разнообразный, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%. Поэтому многие врачи предлагают принимать в профилактических целях в течение 2-6 недель поливитаминные препараты.
Однако не стоит самостоятельно назначать себе витамины. Ведь длительное употребление многокомпонентных витаминно-минеральных комплексов приводит к тому, что вещества взаимодействуют между собой: цинк борется с кальцием за одни и те же рецепторы для всасывания, железо вытесняет медь, марганец — магний, молибден — медь и т.д.
Не все микроэлементы хорошо уживаются и с витаминами «в одном флаконе». Так железо и медь окисляют витамин Е. Длительное употребление и превышение дозы витаминных препаратов может принести больше вреда, чем пользы. Например, передозировка фолиевой кислоты может вызвать кожные раздражения, а «перебор» витамина Е — повышение артериального давления.
Эфирные масла
Имеют целительные свойства, используются в борьбе против простудных заболеваний в качестве ингаляций 2-3 капли на 200 мл воды, длительность 5-7 минут.
Масло лимона — укрепляет иммунитет, стимулирует выработку эритроцитов и лейкоцитов. Масло применяется для лечения заболеваний, связанных с ослаблением иммунитета (бронхит, грипп, простуда и др.).
Внимание! Не применять при: индивидуальной непереносимости компонентов продукта; моче — и желчнокаменной болезни, или только после консультации врача; онкологическим больным во время прохождения химиотерапии.
Масло пачули — антисептик бактерицидного действия, понижает температуру. Применяют при хронических бронхитах, гриппе, ОРЗ, потере голоса, повышенной температуре.
Внимание: не рекомендуется применять в последние недели беременности!
Масло герани помогает справиться с инфекцией, в особенности органов дыхания, эффективно помогает при воспалении голосовых связок, сопровождающемся потерей голоса.
Внимание: для детей использовать только в разведенном виде. Масло может вызвать раздражение у людей, склонных к аллергическим реакциям.
Масло эвкалипта эффективно при лечении простудных заболеваний, бронхита. При ангине — снимает боль, жар и воспаление. Освежает дыхание.
Не рекомендуется применять одновременно с гомеопатическими препаратами, при беременности до 4 месяцев, детям до 2-х лет.
Травы
Ромашка аптечная, защищает от простудных заболеваний, при применении внутрь оказывает, прежде всего, ветрогонное и противовоспалительное действие
(1 ст. ложку цветков заваривают на 1 стакан кипящей воды. Принимают по 50 мл 2-3 раза в день в течение недели)
Женьшень — хорошо стимулирует иммунитет, при простуде снижает продолжительность болезни и облегчает ее течение. Корень женьшеня содержит иммуноглобулин — белок, который «связывает» инородные организмы, попадающие в кровь, не давая им распространяться по всему телу. Принимают по 100 мг женьшеня в день.
Побочные действия женьшеня: может вызвать бессонницу, головную и сердечную боли. Его лучше применять только в холодное время года. Противопоказан людям, страдающим повышенным кровяным давлением.
Шиповник повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, способствует восстановлению работоспособности при умственном и физическом переутомлении.
Еще один элемент из классики растительного происхождения — чеснок. Он борется с авитаминозом, защищает от простудных заболеваний, улучшает состояние сосудов, нормализует обмен веществ. Съедайте по зубчику ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залейте стаканом кипятка и через 40 минут можно капать по 4-5 капель в нос, полоскать горло.
Внимание: нельзя употреблять беременным.
Пожалуй, это все основные методы профилактики и лечения простудных заболеваний.
P.S. В этом материале рассказывалось о привычных способах, но у меня есть свой метод, который уже лет 5 или 6 спасает от зимних «прелестей». Все очень просто — нужно убедить себя в следующем: «Я больше болеть не буду!». В качестве профилактики повторяю эту фразу перед началом каждого «простудного» сезона.
Электронный адрес автора: v_nechukhrannyy@mail.ru
Фото с сайта http://www.newsprom.ru