Психология: от суровых будней к празднику души

Но Международный фестиваль мастеров психологии и психотерапии, в котором участвовали признанные лидеры душевной науки из Новосибирска, Челябинска, Алматы, Караганды, Кустаная и Новокузнецка, Киева, Вильнюса Тюмени, Павлодара, показал, что мы не безнадежны.
И душа требует уборки
Когда человека обрызгивает грязной лужей проезжающая машина, он приходит домой и стирает костюм, принимает душ. А когда мы совершаем «грязные» поступки, чем отмыть душу? Где приобрести такое моющее средство, чтобы вернуть моральное равновесие? В Европе люди предпочитают решать свои проблемы или проводить «душевную уборку», как называют это специалисты, с помощью профессиональных психологов. Норма посещения психотерапевта — не менее 250 часов за год. Некоторые европейцы, не жалея ни времени, ни денег, врачуют душу годами.
А вы зануда?
Знаете, кто такой зануда? Это тот человек, который на вопрос «как дела?», действительно начинает рассказывать как у него дела. За границей на этот вопрос отвечают просто «OK», а если вы попытаетесь пожаловаться на мужа, работу или детей, вам могут предложить, к примеру, 20 долларов и вежливо попросят обратиться к психологу.
У нас все наоборот. Старые стереотипы плюс восточный менталитет заставляют людей плакаться подружкам, коллегам, а не идти к врачам, где единственно верно можно разрешить наболевшие проблемы. «Почему не удается карьера?», «Почему меня бросают жены?», «Почему пьет муж?» и еще великое множество «риторических» вопросов, которые приводят вас и вашего советчика в тупик. Но бытующее мнение, что к психотерапевту можно идти только тогда, когда у вас уже бешенство или белая горячка, тоже не дает ступить шаг на путь к моральному выздоровлению. А этот шаг зачастую нужен простым людям, которые устали от домашних проблем, от работы и тому подобных «мелочей».
В Казахстане, к сожалению, не так просто найти хороших специалистов. Рынок психотерапевтических услуг пока слабо развит, и умных практиков у нас можно пересчитать буквально по пальцам. Хотя рекламы в газетах хоть отбавляй, все предлагают стопроцентное решение проблем, профессиональную психологическую помощь. Причина еще и в том, что обучение за пределами республики обходится недешево, и не каждый желающий стать высококлассным специалистом, может себе это позволить.
Выручают декадники и фестивали, на которых собираются мастера психологии. Относительно за небольшие деньги и недолгое время, вам помогут освободиться от комплексов, морального дискомфорта и глубоких душевных травм. А для самих врачей — это возможность пообщаться, обменяться опытом и методиками.
Кто-то мечтает работать в области психотерапии, и приехал сюда поучиться у признанных авторитетов. Большинство желают разрешить свои проблемы, другие поделиться опытом, пообщаться с близкими по духу и жизненным позициям людьми, обрести смысл жизни. А всего в комплексе «ТауСамал» на фестиваль собралось почти 300 человек из многих стран СНГ.
Не веришь, проверь
Эксклюзивные авторские программы и тренинги двадцати тренеров-психологов из разных стран СНГ не находили аналогов. Здесь были представлены новые технологии бизнеса и управления, PR-технологии, личностного самопознания, личной терапии, неповторимые трансы и гипноз, техники дыхания, психосинтез, трансперсональная гештальт-хирургия.
Поначалу странные неожиданные вещи позже стали неотъемлемой частью моей недельной жизни в горах на фестивале. «Пойдем с утра на «духовку», а вечером ищи партнера, приходи на «телеску»!» или «может, в клуб — похолотропим?»
На самом деле, эти слова — привычный сленг психотерапевтов. С утра шли духовные практики, вечером начиналась телесная психотерапия, где работали парами, а в клубе проводились занятия по холотропному дыханию, которое я попробовала лично.
Все мы однажды умерли для материнского внутриутробного мира и родились для земного. Почти никто не помнит, как переживал ту смерть, но она остается в подсознании, где находится еще масса негативных переживаний. Чтобы жизнь была легкой, необходимо избавиться от душевного «мусора» и это лишь одна из причин заняться холотропным дыханием. Это метод провокации. Светлана Фридрик, психотерапевт из Челябинска, которая обучала нас холотропному дыханию, заставляет проживать загнанные внутрь конфликты, невыплеснутые эмоции.
Как мне объяснили позже, когда-то Станислав Грофф, психолог разработал метод лечения онкологических больных наркотиком — ЛСД, который в Чехии в то время был разрешен. Обреченные люди, надеясь продлить жизнь, соглашались на опыты ученого. У некоторых результаты были ошеломляющие. Реакция на наркотики давала обратный процесс, и онкобольной жил не два месяца, как обещали ему врачи, а два года. У кого-то происходила переоценка жизненных позиций, и вместо привычного состояния депрессии люди проживали оставшиеся дни ярко и полноценно.
Затем Грофф уехал в Соединенные Штаты Америки, где ему запретили проводить опыты с ЛСД, и он изобрел способ дыхания, который называется холотропное, которое по своему воздействию на организм схоже с действием ЛСД.
Нарколог — парикмахер
С помощью холотропного дыхания человек находит свою целостность, говорит Светлана. Люди становятся взрослее, это особенно важно для наркоманов и алкоголиков, которые, употребляя героин или водку, остановились в развитии. Погружаясь в собственное подсознание, они вспоминают тот жизненный отрезок, когда могли обходиться без наркотиков. А после сеанса дыхания эти позиции закрепляются в беседе с психотерапевтом. Это вовсе не значит, что процесс лечения должен быть длительным. Как мне объяснил психолог Алексей Дериев, наркологи не должны постоянно контролировать своих пациентов и задавать им вопросы: «не тянет?», «если вдруг захотите вернуться к наркотикам, бегом на прием!» — подобный контроль лишь вновь провоцирует наркоманов. Принцип работы нарколога должен быть, как у парикмахера, который стрижет клиента, не спрашивая, почему тот оброс, и не звонит ему через месяц с предложением прийти подстричься.
Здравствуй, грусть
Марина Таргакова, психотерапевт медицинской корпорации «Брант», занимается «психотерапией подобным». Методика основана на принципе «подобное лечится только подобным». Например, если человек грустит, ему могут дать совет: улыбнись и все пройдет. На самом деле, классический гомеопат не станет давать таких советов, а попросит углубиться в эту грусть, познакомиться с ней, найти причину проблемы и нейтрализовать ее.
У психологов существует определение устойчивости. Точнее сказать, способность людей сопротивляться трудным жизненным ситуациям или выживать. Это как иммунитет организма на болезни. У каждого казахстанца степень устойчивости разная. 11-13 процентов — те, у кого совсем слабая. 27 процентов — у пассивного населения (тех, кому все «по боку»). Такие люди обычно принимают решения без чьей-либо помощи. И вроде бы все неплохо, но один минус есть, эти люди не делают ничего, чтобы вокруг их жизни стало меньше агрессии. 60 процентов — стойкие оловянные солдатики, они как раз и заботятся о хорошей жизни своей и окружающих.
Себя преодолеть
В состоянии отчаяния можно прожить один день, а можно всю жизнь. И ваша жизнь зависит только от вас самих. Отчаяние вряд ли сможет подобраться к вам близко, если у вас есть позитивные жизненные установки. Психотерапевты утверждают, что нашей республике до всенародного отчаяния еще далеко. Не так давно в Казахстане провели крупномасштабное исследование на предмет комфортности населения, в котором участвовали семь с половиной тысяч человек из разных регионов республики.
Комфорт любят все?
Высокий уровень комфортности жизни ощущает всего 20 процентов. Счастливцам, попавшим в эту категорию, от 17 до 25 лет. Низкий уровень комфортности, который как раз граничит с отчаянием, — у 8,5 процента, это преимущественно пожилые люди. Из них 3-4 процента живут без особого желания жить. Средний уровень — свыше 70 процентов.
Лучше поздно, чем никогда
Важна трансформация идей с учетом нашей ментальности (по принципу, что для немца хорошо, русскому — смерть). На фестивале люди получают качественную помощь. А самое главное — результат. Известное крылатое выражение «Жизнь не удалась, но попытка засчитана», — теперь точно не про участников фестиваля. Поначалу раздраженные люди, которых выводил из равновесия капающий кран, уезжают отдохнувшими и радостными. Они-то знают, что жить нужно просто и легко, так, как будто живешь последнюю минуту. Положительного заряда хватает надолго, по меньшей мере на полгода, а то и на год. Значит, верят психологи, фестиваль души обязательно приживется в нашей республике и станет традиционным праздником. А тот, кто не смог принять участие в этом году, обязательно попадет на него в следующий раз. И не забудьте, что найти хорошего психотерапевта хоть и трудновато, но можно. И поэтому не стоит кидаться на частные объявления в газетах психологов-самоучек без опыта работы. Всегда остается возможность обмануться и обрести новые проблемы. Которые потом будет еще труднее решать.
Но уже сейчас ясно одно. Раз фестиваль состоялся и были декадники, на которые не раз собирались специалисты, значит поиск идет. Раньше путем проб и ошибок, а теперь взаимным обменом опыта и наработок, казахстанские психотерапевты ищут, находят и применяют свои эксклюзивные методики, применимые в условиях нашего менталитета.